Это одно из самых популярных и действенных техник Нового кода. Упражнение на параллельный процессинг, Алфавит помогает найти решение задачи, решить проблему, или просто что-то для себя понять.
Техника примерно такая: входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи/проблемы на каком-нибудь пространственном якоре (часто за стулом). Затем перемещаешься туда, где будешь делать Алфавит (например садишься на стул) Начинаешь вслух читать буквы на листе бумаги или с экрана, одновременно при этом поднимая левую руку, если под буквой Л, правую, если П и обе, если О. Делаешь в ритме и достаточно быстро. Если сбилась - начинаешь сначала. После выполнения миссиизавершения упражнения снова входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи и ловишь изменения
Вроде пока руки туда-сюда поднимаешь, бессознательное само разберется ... Тока перед тем как начинать сам алфавит надо задачу поставить, что хочешь иметь на выходе или так пойдет?
а то как-то мимо меня прошло...
Упражнение на параллельный процессинг, Алфавит помогает найти решение задачи, решить проблему, или просто что-то для себя понять.
Техника примерно такая: входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи/проблемы на каком-нибудь пространственном якоре (часто за стулом).
Затем перемещаешься туда, где будешь делать Алфавит (например садишься на стул)
Начинаешь вслух читать буквы на листе бумаги или с экрана, одновременно при этом поднимая левую руку, если под буквой Л, правую, если П и обе, если О. Делаешь в ритме и достаточно быстро.
Если сбилась - начинаешь сначала.
После
выполнения миссиизавершения упражнения снова входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи и ловишь измененияRe: с чем накипело, с тем и едят...
Конкретное решение или понимание приходит само...
Гриндер кстати ещё и ноги подключал - поднимал назад перекрёстную от руки ногу.
Похоже на солдата на марше ;-)