?

Log in

No account? Create an account

Алфавит - В середине Нигде

янв. 12, 2005

02:53 pm - Алфавит

Previous Entry Поделиться Next Entry

Comments:

[User Picture]
From:bod_hi
Date:Январь 24, 2005 01:49 pm

с чем накипело, с тем и едят...

(Link)
Это одно из самых популярных и действенных техник Нового кода.
Упражнение на параллельный процессинг, Алфавит помогает найти решение задачи, решить проблему, или просто что-то для себя понять.

Техника примерно такая: входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи/проблемы на каком-нибудь пространственном якоре (часто за стулом).
Затем перемещаешься туда, где будешь делать Алфавит (например садишься на стул)
Начинаешь вслух читать буквы на листе бумаги или с экрана, одновременно при этом поднимая левую руку, если под буквой Л, правую, если П и обе, если О. Делаешь в ритме и достаточно быстро.
Если сбилась - начинаешь сначала.
После выполнения миссиизавершения упражнения снова входишь в репрезентацию ВАКОГ задачи и ловишь изменения
(Ответить) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:ann_ushka
Date:Январь 24, 2005 01:57 pm

Re: с чем накипело, с тем и едят...

(Link)
Вроде пока руки туда-сюда поднимаешь, бессознательное само разберется ... Тока перед тем как начинать сам алфавит надо задачу поставить, что хочешь иметь на выходе или так пойдет?
(Ответить) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:bod_hi
Date:Январь 24, 2005 02:11 pm

{ а есть ещё и другие прикольные упражнения }

(Link)
Что хочешь - выбираешь в общем виде - например "хочу решить эту проблему".
Конкретное решение или понимание приходит само...

Гриндер кстати ещё и ноги подключал - поднимал назад перекрёстную от руки ногу.
Похоже на солдата на марше ;-)
(Ответить) (Parent) (Thread)